Как бороться с жарой солдату. Пережить жару в доме без кондиционера: способы от эскимосов и детей олигархов. жизненных истин, которые следует помнить каждому

Аномальное лето вынудило многих задуматься о том, как бороться с жарой, если нет возможности приобрести кондиционер.
К сожалению, столь же эффективного способа, как кондиционирование помещения нет и создать комфортную прохладу подручными средствами не удаться, однако можно хотя бы немного снизить температуру. Несколько способов, как это сделать мы рассмотрим ниже:

В обеденные часы, когда солнце наиболее активно, помещение необходимо защитить от его воздействия. Для этого можно:

Заклеить окна светоотражающей фольгой, которая существенно понизит нагревание комнат, а также оконных стекол. Фольгу можно использовать техническую или кулинарную. Способов ее приклеить масса, самый простой – воспользоваться клейкой лентой.

В квартирах с открытыми балконами можно сделать импровизированные занавески, закрепив простынь или покрывало на перилах балкона и на стенке, где располагаются окна. Данный способ спасет от палящего солнца, однако ограничит попадание в помещение свежего воздуха, что будет способствовать образованию духоты. Чтобы совсем не задохнуться, занавески нужно снимать, как только наступит вечерняя прохлада и солнце перестанет греть столь интенсивно.
Занавески еще можно мочить в ледяной воде, тогда они будут создавать приятную прохладу, если подует ветер.

Вместо фольги и занавесок можно использовать жалюзи, которые также не дадут солнечным лучам проникать в помещение.
Наиболее эффективны светлые, так как они лучше других отражают солнечное тепло.

От палящего солнца стены и пол на балконе сильно нагреваются, после чего передают тепло квартире. Избежать этого можно с помощью садовой брызгалки или обычной пластиковой бутылки с продырявленной крышкой, несколько раз в день обильно окатывая поверхность ледяной водой из холодильника, либо из под крана.

Как бороться с жарой в квартире

Если заклеивание окон фольгой и прочие способы оградиться от солнечного тепла не помогают довести температуру в помещении до нормальной, можно попробовать следующие:

1. Повысить влажность.
С помощью пластиковой бутылки с продырявленной ножом или шилом крышкой намочить внешнюю часть ковровых покрытий или пола. Воды нужно наносить немного, чтобы ковры успевали высыхать в течение 2-4 часов, в противном случае они могут начать портиться (плесневеть или гнить).
Используя брызгалку для домашних цветов распылять холодную воду по воздуху в помещении каждые несколько часов.
Вешать на батареи и стулья мокрые полотенца или простыни.
Класть на стол, подоконник или на пол емкости с холодной водой, а лучше со льдом.

2. Создать сквозняк.
В двух, трех, четырех и пятикомнатных квартирах, а также в частных домах можно создать сквозную циркуляцию воздуха. Для этого достаточно открыть окна, находящиеся в противоположенных частях квартиры.
Для создания сквозняка в однокомнатных квартирах необходимо, как правило, открывать и входную дверь (не лестницу).

Как спать в жару

Вопросом «как бороться с жарой» многие задаются, потому что не могут уснуть практически до утра, когда становится существенно прохладнее. Наладить сон может помочь следующие:

1. Вентилятор.
Вентилятор в отличие от кондиционера просто гоняет воздух по помещению, практически не охлаждая его. Поэтому он плохо помогает бороться с жарой, однако уснуть под струей немного прохладного воздуха будет все-таки значительно проще. Однако стоит помнить, что направленный на человека ночью вентилятор может спровоцировать возникновение простудных заболеваний, вплоть до воспаления легких и почек.

2. Холодная постель.
Небольшую передышку от жары и возможность уснуть даст холодная постель. Простыни перед сном можно поместить в морозилку, либо намочить в холодной воде, а потом тщательно выжать.
Вариант с замораживанием менее длительный, но куда более безопасный. Мокрые простыни, также как и вентилятор могут принести вред здоровью.

3. Сон в нестандартных условиях.
Если уснуть на диване или кровати не получается, можно переместиться на пол, постелив на него несколько теплых одеял для мягкости и чтобы не простыть.
Если уснуть не получается и на полу, можно переместить на веранду или на открытый балкон, где прохладнее и не так душно. Ложась на балконе нужно помнить о бетонных полах, спать на которых можно, только постелив несколько толстых одеял или положив матрац. Не стоит забывать и о насекомых, которые могут испортить даже самый крепкий сон.

4. Душ.
Холодный душ перед сном не поможет уснуть, так как после него в помещении будет казаться еще жарче.
То же самое касается горячего душа, — он только нагреет тело.
Оптимальным является недолгое купание (5-10 минут) в чуть-чуть теплой воде. После такого купания у вас будет от 20 минут до часа, чтобы уснуть. Соответственно принимать душ необходимо непосредственно перед сном.

5. Питание.
Бороться с жарой и бессонницей будет проще, если соблюдать элементарные нормы правильного питания. Не нужно есть на ночь, употреблять вечером тяжелую пищу и пить алкогольные напитки. Легкая пища снизит нагрузку на организм и придаст ему больше сил, а соответственно поможет чувствовать себя значительно лучше.

Мы рассмотрели основные способы, как бороться с жарой, применение их в комплексе поможет пережить это лето без особенных проблем. Если вы знаете другие методы охлаждения – пишите в комментарии!

Найти материал можно по следующим поисковым запросам: как бороться с жарой; как спать в жару; дома жарко, что делать; жарко в квартире летом; в квартире жарко, что делать; как справиться с жарой.

Это модная тема. Не первый год(и даже не первое столетие) она заботит население планеты. Пришла пора и нам забыть о национальной гордости и осваивать мировой опыт — лето в России стало жарким. Что делать, если зной невыносим?

1. Ложись под кондиционер и лежи плашмя, пока не наступит осень. Если честно, более действенного способа пережить жару еще не изобретено.

2. Дома нет кондиционера — иди на работу, например. Или в супермаркет. И отсидись там. По жаре перемещайся перебежками — из тени в тень.

3. Вентилятор(хоть везде и пишут, что он просто« гоняет теплый воздух») тоже спасает от жары. Равно как и веер.

4. Можешь не вылезать из моря или озера — делай это. Нет — держи под рукой баллончик с термальной водой. Окна завесь мокрой марлей.

5. Забудь слово« мороженое»! То есть до +25°С можешь помнить, а потом забудь.

6. Не включай кондиционер на сильное охлаждение, снижай градус постепенно. Летние болезни часто связаны не с жарой, а с перепадами температур.

7. Кондиционер используй только одновременно с увлажнителем: в пересушенном воздухе пересыхают слизистые, и легко подхватить инфекцию.

8. В фонтане не купайся: слишком резкий перепад температур чреват нехорошими последствиями, да и полиция твоего восторга не разделит. А вот территория возле фонтана — то что надо: от холодных струй всегда идет прохлада.

9. Держась поближе к воде, помни, что водяные брызги работают, как линзы, поэтому, хоть вероятность теплового удара и снижается, вероятность солнечных ожогов возрастает. Используй кремы с максимальной степенью защиты и после купания наноси их снова.

10. Пей по 2 глотка воды каждые 15 минут, избежишь обезвоживания. А вот соки в жару скорее еда.

11. Хочешь есть — ешь. При потоотделении теряются вода и микроэлементы — пополняй их запасы.

12. Если чувствуешь, что вот-вот упадешь в обморок от жары, сразу сядь(можно прямо на землю) и больно укуси себя за мизинец, у основания ногтя. Это приведет тебя в чувство.

13. Завари мятный чай: стакан свежих листьев перечной мяты(или 4−5 ст. ложек сушеной) на 1,5 литра воды. Настой можно пить, использовать как тоник или ополаскиватель для волос. Охлаждает. Но при пониженном давлении второй стакан мятного чая может подействовать как снотворное.

14. Каждые 1,5−2 часа вставай и виси на турнике, сделай упражнения на растяжку, просто потянись — мышцы и сосуды станут более эластичными, и перегрев не приведет к спазмам.

15. Соблюдай сиесту — вздремни после полудня. И босс твой пусть вздремнет — и вам обоим, и делу в целом это только на пользу пойдет.

Игорь Сидоренко
ФОТО HMI

В старых материалах изображения недоступны. Приносим извинения за неудобства__

The Village нашел 12 самых интересных способов борьбы с жарой, которыми пользуются москвичи.

Аномально высокая температура воздуха стоит в Москве уже больше месяца. По данным «Яндекс.Маркета » за июль цены на вентиляторы подскочили больше чем в два раза и стали стоить в среднем 4 тысячи рублей. РИА Новости подтверждают эту информацию - агентство пишет, что жара в московском регионе настолько повысила спрос на вентиляторы и кондиционеры, что почти истощенными оказались запасы не только специализированных ритейлеров, но и самих производителей.

Обычные способы спастись от жары больше не помогают, предписания Минздрава опровергаются врачами, так что горожане вспомнили народные рецепты и придумали новые. За необычными и главное «народными» способами победить жару The Village отправился в блоги рунета.

САМОДЕЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР

С начала июля в московских магазинах бытовой электроники при входе в торговый зал висит объявление примерно следующего содержания: «Уважаемые покупатели! Кондиционеры, вентиляторы, увлажнители воздуха в магазине временно отсутствуют. Приносим вам свои извинения!» Склады и прилавки пустуют - все приборы раскуплены. В таких условиях соседство или знакомство с симпатизирующим вам гиком, способным собрать самодельный вентилятор или кондиционер, особенно ценно.

ИНДИЙСКИЕ ПРАКТИКИ

Упражнения, развивающие не только тело, но и дух, могут помочь и против жары. Для того, чтобы охладить организм нужно всего лишь научиться складывать язык трубочкой.

ГОРЯЧИЙ ДУШ И ЧАЙ

Принять горячий душ - хитрость спасающая от жары на целых тридцать минут. Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура в квартире покажется не такой уж непереносимой. Секрет горячего чая (но только зеленого) в том, что он содержит элементы, которые снижают температуру тела и активизируются именно тогда, когда чай горячий. Черный чай в горячем виде жажду не утоляет.

ГЕЛЬ-МАСКА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ «ЛЕДЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ»

Практически у каждой большой косметической марки найдется хоть один продукт с ментолом в составе. Охлаждающие кремы хорошо снимают ощущение усталости круглый год, а летом могут помочь почувствовать прохладу.

МОКРАЯ МАЙКА

Специалисты советуют постоянно охлаждать собственное тело. Кроме мокрых простыней и повязок на голову, спасает майка, вымоченная в воде. К огромному сожалению многих горожан, советом по большей части пользуются мужчины от 35 до 40 лет, молодые девушки же участвовать в городском «конкурсе» пока не собираются.

ФОТОГРАФИЯ ЗИМНЕГО ПЕЙЗАЖА ИЛИ ФИЛЬМ ПРО АРКТИКУ

Ученые сообщают, что собственными мыслями и силой воли можно добиться облегчения симптомов некоторых болезней (хотя бы временно). Особенно восприимчивые блогеры предлагают закупиться фильмами о заснеженных горах, сугробах и зимних видах спорта.

КОНДИЦИОНИРОВАННЫЙ ЗАЛ КИНОТЕАТРА

Пока власти открывают мифические центры для отдыха от жары , пользователи интернета находят давно открывшиеся - кинотеатры просят от 300 рублей за вход, но вдобавок к холодному воздуху предлагают объемный звук и новые фильмы.

ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО

Дегтярное мыло чаще всего используется в борьбе с прыщами. В мыле много щелочи, которая сушит кожу и не позволяет жирной коже воспаляться. Злоупотреблять им не стоит, но в борьбе с потом (а не жарой) - данный вид моющего средства действительно может помочь.

ПРОТЕРЕТЬ МОКРОЙ САЛФЕТКОЙ ЗА УШАМИ

Снижение температуры тела во время аномальной московской жары - необходимость. Специалисты советуют принимать холодные ванны и регулярно смачивать тело мокрыми тканями, а блогеры находят особенные точки, которые немедленно охлаждают организм.

КОНФЕТА ГРИЛЬЯЖ

Медицински не доказано, помогает ли данное кондитерское изделие спастись от жары, но блогеры утверждают, что это лакомство заставляет забыть обо всем, в том числе о жаре, смоге и городской суете.

КАТОК

Один из очевидных, но забытых способов справиться с жарой - посетить каток. Закрытые катки в Москве разрешают проблему активного отдыха в +40.

ЕДА И НАПИТКИ

Во время жары врачи предписывают пить больше прохладной минеральной воды, фруктов, овощей - меньше жирных продуктов и отказаться от алкоголя. В свою очередь блогеры предлагают конкретные рецепты: холодные супы, окрошка и пиво.

Лето – это пора отпусков и отдыха. Но вот бывают такие дни, когда температура просто зашкаливает. Как же справиться с жарой в квартире, если нет кондиционера? К сожалению, не каждый человек может позволить себе подобное устройство, да и существует куча других причин отсутствия такого чуда техники. Владельцам частных домов немного проще в данном плане. Поэтому сегодняшняя статья будет посвящена всем жителям многоквартирных домов, которые пытаются справиться с жарой другими способами.

Наиболее банальным, но, тем не менее, действенным способом справиться с жарой является приобретение вентилятора. Стоимость таких электроприборов значительно ниже, чем кондиционеров и различных сплит систем. Многие считают, что вентилятор охлаждает воздух. В реале же он лишь создает приятный ветерок, который помогает справиться с жарой. Холоднее в вашей квартире точно не станет, но вот перенести её будет проще. Современный рынок предлагает огромное количество различных моделей, которые отличаются как своими габаритами и функциональностью, так и ценой. Позволить себе такое устройство может практически любая семья.

Холодный душ поможет справиться с жарой

Очень эффективным способом справиться с жарой в квартире станет периодический прием холодного душа или ванны. Владельцам частных домовладений гораздо проще в этом плане, можно выйти на улицу и облить себя ведёрком прохладной воды. А если на территории имеется бассейн, то вопрос борьбы с жарой теряет свою актуальность вовсе. Хочу сказать, что вода не должна быть слишком холодной. Закаливание должно проходить поэтапно, даже летом при 40-градусной жаре. В одной из наших следующих статей мы обязательно расскажем о том, как оно должно проходить. Чтобы не пропустить этот материал - оформите подписку! Сделать это очень просто: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Проветривание помещений поможет справиться с жарой

Наиболее действенным способом справиться с жарой является грамотное проветривание квартиры. Его нужно проводить утром и вечером, когда на улице более или менее прохладно. Днем, когда жарко, открывать окна или двери балкона вовсе не стоит. Исключением является лишь та ситуация, когда у вас есть тенек с одной из сторон. Допустим, балкон находится на несолнечной стороне, а рядом растут деревья, которые, также создают приятную прохладу. Такой источник свежести также поможет справиться с жарой.

Пленка на окна

Довольно актуальным вариантом, который поможет справиться с жарой, станет поклейка на окна специальной пленки. Она не позволяет жаре проникать в квартиру. Мы уже писали про данные товары. А кто не знаком с этой статьей, то рекомендую прочесть её по вот этой . В качестве альтернативы пленки может стать фольга или любое другое изделие, которое будет отражать солнечные лучи. На крайний случай просто занавесьте окна.

Мокрые полотенца

Чем выше влажность в квартире, тем меньше температура будет в помещении. Для того чтобы придать некоторую прохладу, рекомендую развесить на дверях мокрые полотенца. Самое главное чтобы они были в меру влажные. Нельзя чтобы с них бежала вода. Иначе все деревянные изделия, такие как ламинат, паркет, да и сами двери просто сгниют. Для того, чтобы не образовывался парниковый эффект, обеспечьте должное проветривание. Таким образом, воздух будет циркулировать, а мокрые полотенца охладят его.

Больше воды

Чтобы легче справиться с жарой, человеческому организму требуется как можно больше воды. Она должна быть в меру холодной, иначе можно легко «подхватить» ангину. Пейте жидкость в течение дня небольшими порциями. Рекомендованный среднестатистический объем воды для человека составляет полтора литра. Настоятельно не рекомендую бороться с жарой путем употребления холодного пива. Алкоголь обезвоживает организм, и пятиминутное наслаждение прохладой через несколько минут сменится ухудшением общего состояния организма.

Пульверизатор

Достаточно обманчивым, но, тем не менее, действенным способом справиться с жарой в квартире станет использование пульверизатора. Набрав в него прохладной воды, можно периодически увлажнять воздух, и охлаждать тело. Дело в том, что температуру в помещении таким образом не снизить, но немного легче станет точно.

Справиться с жарой помогут комнатные растения

Очень хорошо, если в вашей квартире имеются комнатные растения. Они немного, но понизят температуру в помещении. Для того, чтобы усилить эффект, старайтесь чаще сбрызгивать листья с того же пульверизатора. Но, конечно, в том случае, если они стоят в тени. Брызгать водой на растения под прямыми лучами солнца не стоит.

Закрытые двери

Чтобы сохранить нужный микроклимат в помещении, старайтесь держать двери в квартире закрытыми. Дело в том, что какие-то комнаты имеют окна с солнечной стороны. Они будут нагреваться значительно сильнее, и жара будет распространяться по всем помещениям. Закрытые двери помогут оставить в некоторых комнатах хоть немного прохлады.

Рациональное использование электроприборов и газовой плиты

Большинство электроприборов значительным образом нагревают воздух в квартире. Без необходимости не включайте компьютер, телевизор или другие бытовые приборы. Готовить пищу также лучше вечером или рано утром, когда еще прохладно. Если пользоваться газовой плитой днем, а тем более варить какой-нибудь супчик, то о прохладе можно и не мечтать. Всем рекомендую проснуться раньше и сделать все необходимые дела, а когда настанет время наиболее жаркого времени дня, можно спокойно отдохнуть.

Чтобы справиться с жарой поставьте аквариум

Аквариум в квартире – это не только элемент интерьера, придающий определенный уют и комфорт, а и отличный способ придать немного прохлады вашей квартире. Вода, как вы уже поняли, охлаждает воздух в квартире, в связи с чем температура немного, но понизиться. Как по мне, так даже взгляд на водичку с рыбками освежает.

Зеленый чай и больше фруктов

Ученые давно установили, что некоторые продукты питания снижают температуру тела. Так, рекомендуется во время жары пить зеленый чай и употреблять в пищу больше фруктов, таких как бананы или хурма. Чай же обладает уникальными восстанавливающими свойствами и нормализует температуру человеческого тела. Можно заварить его заранее и немного охладить. Так у вас будет неплохой напиток, который можно пить в течение всего дня.

Влажная уборка

Чтобы справиться с жарой в квартире, рекомендую проводить влажную уборку. Только что помытые полы и протертая пыль дадут возможность легче дышать и придадут некоторую прохладу. Но опять же нельзя, чтобы у вас получился парниковый эффект, поэтому хотя бы небольшое окошко, но должно быть открыто.


Надеюсь, сегодняшняя статья была понятна и полезна. Теперь вы знаете, как справиться с жарой в квартире без кондиционера. Безусловно, данные способы в большинстве случаев, не понизят температуру в помещении. Но вот пережить жаркий день и дождаться приятного прохладного вечера, они точно помогут.

7 2014-07-16 08:59:00 +0400

Солнечная погода и сохранение в течение длительного времени тепла начинает сказываться на домах и квартирах. Солнечное тепло сверх меры вызывает духоту, не внося позитивный вклад в самочувствие и настроение. Открытие окон не помогает - горячий воздух поступает в помещение, а вместе с ним назойливые насекомые. Как с этим бороться расскажет портал ОКНА МЕДИА.
Летняя жара - отдыхающие пользуются возможностью сбежать от неё на море или озеро - не обязательно хорошо воспринимается народом, оставшимся в своих домах и связанных необходимостью идти на работу. Не каждый частный дом и не каждая квартира оснащены системой кондиционирования - большинство из нас должны работать, а затем попытаться расслабиться в накаленной атмосфере. Чтобы избежать этого, рынок предлагает эффективный спектр решений: энергоэффективное евроокно, солнцезащитные оконные плёнки, внутренние и внешние системы солнцезащиты.
Хорошее окно

Хорошо известно, что большая часть тепла проникает в дом через окна. Таким образом, для борьбы с жарой необходимо блокировать доступ солнечного света через них, особенно это касается окон, которые расположены на юге и западе.
Для того чтобы внутри дома или квартиры царил благоприятный дружественный человеку микроклимат даже в жаркие дни, здание должно быть хорошо изолировано, оборудовано соответствующей вентиляцией и евроокнами с коэффициентом теплопередачи ниже 1,0 Вт/м2K.
Окна, расположенные на южной стороне, стоит оснастить солнцезащитными стеклопакетами, которые эффективно смогут предотвратить проникновение инфракрасного излучения в интерьер, и таким образом уменьшить степень обогрева помещений. Светоотражающие стекла со специальным внешним покрытием из драгоценных металлов (серебро) ведут себя как зеркало - падающие на защитное покрытие солнечные лучи отражаются от него и не проникают в дом.
Низкоэмиссионное покрытие не оказывает существенного влияния на уровень снижения светопроницаемости. Примечательно, что такой стеклопакет не менее эффективен и зимой, не позволяя терять драгоценное тепло через окна.
Энергоэффективные окна ПВХ эффективны и летом
Солнцезащитные оконные плёнки

Довольно нестандартным, но все более и более распространенным решением являются оконные солнцезащитные пленки. Они уменьшают количество тепла, которое поступает в помещение через окна, поэтому позволяют поддерживать постоянную температуру внутри, даже в жаркие дни.
Солнцезащитные оконные плёнки являются эстетическим элементом и одновременно не заслоняют вид из окна. Они могут обеспечить различный уровень конфиденциальности, предотвращая просмотр интерьера извне. Могут быть как однотонными, так и включать различные узоры и графические изображения.
Внутренние системы солнцезащиты

Даже самых лучших пластиковых окон или деревянных евроокон не достаточно, чтобы обеспечить комфортную температуру в доме / квартире, особенно очень большой площади. Прохладу в комнате также помогут создать внутренние системы солнцезащиты. Для этого могут служить светонепроницаемые шторы, предпочтительно темные, или тканевые роллеты со специальным покрытием, которое отражает солнечные лучи.
Чтобы ограничить поток солнечного света, следует выбрать внутренние роллеты, изготовленные из материалов сильно затемняющих и одновременно полупрозрачных. Благодаря этому сочетанию реально гарантировать прохладу в помещении, не ограничивая видимости наружу.

Можно также подумать об установке внутренних жалюзи, которые представляют собой идеальный щит от солнца в раскалённой комнате. Благодаря возможности регулировать угол наклона ламели можно создать преломляющий эффект солнечным лучам, не позволяя им проникать в дом или квартиру.
Важное значение имеет ориентация окон по сторонам света при выборе внутренних систем солнцезащиты.
ОКНА МЕДИА рекомендует прочесть: Как расположить роллеты по сторонам света
Внешние системы солнцезащиты

Возможность солнцезащитных свойств энергоэффективных окон реально усилить и расширить, установив внешние системы солнцезащиты: защитные роллеты, ставни, маркизы, навесы или наружные жалюзи. Между стеклопакетом и внешним экраном создается своего рода воздушная подушка, которая является отличным теплоизолятором.
В каждом конкретном случае решение зависит от индивидуальных предпочтений владельца и архитектуры здания. Это могут быть:

- Наружные роллеты, которые ограничивают количество солнечного света, поступающего в квартиру, тем самым создавая барьер для высоких температур. Дополнительно они способствуют подавлению шума снаружи. Между защитной роллетой и окном создается воздушная подушка, которая выступает в качестве дополнительного слоя изоляции, ограничивая проникновение тепла. Их преимуществом является также возможность полного или частичного затемнения интерьера.

- Ставни, которые придадут фасаду уникальный характер. В последнее время эта система солнцезащиты пользуется всё большей популярностью в Европе.

- Маркизы, навесы, которые действуют, как зонтик - снижают интенсивность солнечного излучения, но при этом не затемняя интерьер. Их задача заключается не только в снижении уровня солнечного тепла на террасе или балконе, но и в помещениях (чаще гостиная или спальня), с которыми они связаны.

- Современные фасадные жалюзи: являются эффективным решением не только с точки зрения солнцезащиты. Одновременно такая защита от солнца выполняет еще одну функцию, а именно повышает безопасность от кражи со взломом.
В сочетании с внутренними жалюзи системы внешней солнцезащиты обеспечивают высокий комфорт. Благодаря двойной солнцезащите окон в помещении реально окунуться после уличной жары в царство приятной прохлады.
ОКНА МЕДИА рекомендует прочесть: Солнцезащита на окна, которая снижает градус летнего зноя
Не оконные советы от ОКНА МЕДИА

Немного снизить температуру в доме с пластиковыми окнами летом можно также выключив компьютер, который на данный момент не используется. То же самое относится к телевизору, потому что эти устройства вырабатывают довольно много тепла. И, кстати, это позволяет параллельно сэкономить немного на энергопотреблении.
Тепло также могут генерировать светящиеся лампы накаливания. Избежать этого можно, заменив их энергоэффективным флуоресцентным или светодиодным освещением. Эти источники света совершенно не производят тепла.
В летнее время рекомендуется так распланировать часы приготовления пищи, чтобы свести к минимуму поступление тепла, а особенно использование духовки.
Очень важно правильно проветривать квартиру с пластиковыми окнами в летнее время.
ОКНА МЕДИА рекомендует прочесть: Как проветривать квартиру летом