Adidas для зимнего бега. Обзор и советы по выбору кроссовок для бега по снегу и льду. Обувь для бега зимой: основные отличия

Явный конкурент Salomon Snowspike, только в La Sportiva, судя по описанию по ссылке, можно вкрутить шипы, они не встроены изначально. И вся линейка - это явный вызов Speedcross/Snowcross. Очевидно - эта модель на самую жесть, на забеги, тренировки по глубокому снегу и восхождение на Эльбрус на скорость и прочие вершины. Быстрая шнуровка, плюс гамаша на молнии. Агрессивный протектор, в который можно вкрутить шипы, которых снова нет в комплекте.. Непромокаемая мембрана Gore-Tex. Очень интересны реальные отзывы. Продукт на рынке уже четвертую зиму.

Уступает модели Snowspike по цене и отсутствию шипов.

Технология верха Sock-Shield Gaiter создает влагозащитный чехол, комфортно, но стабильно фиксирующий стопу.
Встроенная гетра препятствует попаданию внутрь кроссовка снега, грязи и мусора.
Интегрированная в конструкцию верха система быстрой шнуровки позволяет максимально отрегулировать объем с учетом анатомических особенностей вашей стопы.
Технология Gore® Flex Construction делает кроссовки одними из самых гибких на рынке подобных изделий.
Подошва оснащена подметкой Frixion AT с разнонаправленными шипами, приспособленными для активной работы в снегу и грязи.
Предусматривается крепление шипов AT Grip Spikes - в комплекте не идут.

Хока и в этот сектор решила вставить свои 5 копеек, понимая, что лояльная аудитория к их бренду за последние несколько лет выросла очень большая. Отлично подходят для бега в холодное время года. Конструкция верха SKYSHELL™ водонепроницаемый верх и средняя по высоте манжета обеспечивают защиту от снега и влаги, но стоит отметить, что ее высота и конструкция явно отличается от конкуретнтов из списка выше.

Пена CMEVA, поглощающая ударную нагрузку встроена в широкую подошву Vibram® Megagrip с грунтозацепами глубиной 5 мм.

Кроссовки для бега зимой от Nike - попытка соответствовать требованиям бегунов, желающих большей защиты от непогоды, которую могут предложить трейловые модели, но заточенная все же под асфальт. Диагональная застежка-молния не пережимает подъем стопы, интегрированная гетра фиксируется удобной широкой липучкой.
Под верхним защитным слоем расположился «внутренний ботинок» сконструированный по принципу «облегающий носок», комфортно и надежно фиксирующий стопу без помощи шнурков.
Большая наружная петля упрощает процесс надевания.
Пеноматериал ZoomX эффективно поглощает энергию удара и активно отдает ее в начале каждого следующего шага.
Подметка с низкопрофильным протектором и водовыталкивающими канавками выдает хороший коэффициент сцепления.

Мембраны нет, но верх заявлен, как водоотталкивающий

Очередное развитие серии Fujitrabuco имеет достаточно кардинальные визуальные отличия от предшественников. Низкий профиль подошвы, система быстрой шнуровки и интегрированная в архитектуру верха гетра - это то, что сразу бросается в глаза.
Приятным бонусом является достаточно малый вес, позволяющий использовать кроссовки на быстрых соревновательных скоростях.
Воздухопроницаемый, но плотный и надежный верх. Средняя часть подошвы, исполненная по технологии Flytefoam ™ Lyte, выдает надежную амортизацию, а противокаменная пластина позволяет не беспокоиться о пробое на сложных участках.
Опирается вся конструкция на цепкую подметку ASICS Grip, способную обеспечить надежное движение на различных поверхностях.

Отсутствие мембраны для многих любителей бега зимой с водными преградами покажется большим плюсом.

Вес 260 г. Дроп 6 мм

КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ С ШИПАМИ

Конечно, этот блок также стоит открывать новыми Snowspike CSWP, но о них мы уже писали выше.

Выход пятых Spikecross не лишён мистики, потому что «а что, были четвёртые?». Действительно, пятая версия вышла через довольно много лет после появления третьей и получила также большой технологический апгрейд. Фактически Spikecross 5 GTX — это Snowspike, только без снегозащитной гамаши и с другой мембраной — Gore-Tex. Построена эта модель на базе Speedcross 5 GTX, поэтому имеет все её особенности и свойства, но с дополнением шипованной подошвы. Для чего? Для бега в зимнее время по обледенелым поверхностям, снегу. Модель позволяет тренироваться и выходить на старты таких ультимативных гонок, как «Байкал Марафон», Ice Valdaice, Ice Onego, и прочих ледовых забегов.

Вес 365 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Spikecross 5 GTX

Помимо уникальных свойств сцепления этих кроссовок на скользкой поверхности, очень порадовала хорошая гибкость промежуточной подошвы, которая редко встречается у зимних моделей. Бег по льду и снегу в мало чем отличается по ощущениям от бега в обычных кроссовках по привычным поверхностям (грунт, асфальт). Относительно малый вес делает модель пригодной для выполнения самых амбициозных работ на открытом воздухе. Умеренно утеплённый верх в сочетании с дышащей мембраной Gore-Tex позволяет сохранить стабильный и комфортный микроклимат внутри кроссовки, оставляет ноги тёплыми и сухими.

Легкие соревновательные кроссовки для бега по снегу и гололеду. 14 шипов ARCTICTALON 275 подстраиваются под ваши движения при скоростных забегах, а супинатор PROTEC shank обеспечивает защиту стоп. Классическая шнуровка, гибкая подошва. Прямой конкурент для Salomon Speedspike по смыслу и особенностям. С помощью встроенных в архитектуру верха крючков можно прикрепить гетры Race Ultra Gaiter для дополнительной защиты.

Эта модель готова продемонстрировать свои быстроходные беговые качества на влажных поверхностях, в грязи, снегу и замерзших дорогах. Кроссовки прекрасно подходят для бега в лесу, ведь их изначальное предназначение - соревнования по спортивному ориентированию. Инновационная технология изготовления подметки сочетает резину Dual-C и Ice-Tec, обеспечивая качественную работу при низких температурах и в иных сложных условиях. Максимальному сцеплению способствуют 9 твердосплавных вольфрамовых шипов, интегрированных в самоочищающиеся от грязи шипы протектора. Верх из прочной водоотталкивающей ткани дополнен по периметру накладками усиливающими конструкцию. В архитектуре модели используется мощный супинатор Protec-Shank, полностью фиксирующий среднюю часть подошвы области подъема и распространяющийся четырьмя широкими разноразмерными пластинами в переднюю часть.

КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОЙ МЕМБРАНОЙ

Продолжатели знаменитой серии трейловых кроссовок - Speedcross 5 Gtx получили ряд конструктивных обновлений. Прежде всего - верх, выполненный по технологии Sensifit, в котором на смену Ripstop пришел более легкий и эластичный материал. С внешней стороны его усиливает гибкая полиуретановая ламинация, выполняющая функции поддержки и защиты. Влагостойкая паропроницаемая мембрана Gore-Tex выступает надежной защитой от погодных капризов. Архитектура верха отличается большей, по сравнению предшествующими моделями, вместительностью - посадка стала более комфортной, но без потери надежности фиксации стопы. Подметка Contagrip с более агрессивным рисунком протектора, состоящим из разнонаправленных 6мм шипов. Новая конструкция позволяет уверенно чувствовать себя как на грязной поверхности, так и в снегу - шипы хорошо цепляют и столь же активно самоочищаются. Стоит отметить достаточно высокую посадку Speedcross 5 и мощный, отставленный назад каблук толщиной 31 мм.

Важно!

Вес 340 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Speedcross 5 GTX

Столь эпатажное название может очень легко предугадывать их суть — Salomon Supercross созданы для WOW-эффекта начинающей бегать публики. Первое, что бросается в глаза, — это, разумеется, крутой, стильно-модно-молодёжный дизайн, далёкий от привычного трейлраннерам. За основу идеи взят, конечно же, Speedcross, агрессивные черты которого угадываются в более городском casual-стиле. Supercross — это универсальная комбинация, одна кроссовка на все случаи непростой жизни российского бегуна, который должен и модным быть, и в грязь лицом не падать, в прямом смысле. И возможно, это попытка Salomon отучить носить Speedcross где попало! Влагостойкая паропроницаемая мембрана Gore-Tex выступает надежной защитой от погодных капризов, в тоже время эффективно отводит внутренние испарения. Хорошая амортизация - средняя часть подошвы из пеноматериала Eva эффективно гасит удары о поверхность, снижая нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Для чего? Для бега в условиях «город-парк-лес-гора». Хороши на снегу, грязи, рыхлых грунтах, твёрдых поверхностях. Хороши для повседневной носки.

Важно! Не подходят для бега по гололёду.

Вес 340 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Supercross

Очередной апгрейд второй по популярности после «спидкроссов» модели. Sense Ride 2 GTX предназначены для тренировок и забегов в холодное время года. Интеграция необычной мембраны Gore-Tex Invisible Fit делает кроссовки устойчивыми к сухому снегу и мелкому дождю. При этом мембрана отлично дышит и даже выводит влагу, хотя и медленнее летней модели. Sense Ride полюбились большинству за совокупность множества качеств в одной модели и относительную универсальность. Хорошая амортизация, достигаемая за счёт системы Vibe: EVA двух плотностей в промежуточной подошве совмещена с амортизирующими вставками Opal, размещёнными в пятке и в передней части кроссовки. Высокая поперечная гибкость кроссовок делает модель динамичной, а средняя торсионная жёсткость вместе с защитной плёнкой Profeel придают уверенности и защиты на рельефе. Универсальный протектор Contagrip, который хорошо держит сцепление на утрамбованном снегу, грунте и даже асфальте. Удобная мягкая колодка с хорошей фиксацией стопы за счёт системы Sensifit, быстрой шнуровки QuickLace и чашки в пятке средней жёсткости. Светоотражающие элементы, обеспечивающие видимость в тёмное время суток при попадании света.

Для чего? Для бега по твёрдым поверхностям, классические не техничные тропы, парковые дорожки, участки асфальта, утрамбованный снег, лесные тропы, лёгкая грязь.

Важно! Не предназначены для гололёда, мокрых камней.

Вес 300 г. Дроп 8мм.

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Sense Ride 2 GTX Invisible Fit

Вид их настолько агрессивно-брутально-надежен, что сразу и без сомнений веришь - это настоящий Внедорожник. Снабжены достаточной защитой в передней части и по бокам, чтобы ваши стопы чувствовали себя совершенно спокойно при встрече с различными неожиданными препятствиями. Мембрана Gore-Tex гарантирует вашим ногам максимальный комфорт. Формованная стелька Eva улучшает контакт стопы с подошвой и обеспечивает дополнительное удобство при движении, а дополнительный Gel дает ощущение большей амортизации под пяткой. Дизайн протектора продуман с расчётом гарантии отсутствия проскальзывания на большинстве видов поверхностей. Хорошо подойдут для начинающих, без всякого экстрима. Хорошо подойдут для тяжелых бегунов. Шипов нет.

Зимние универсалы. Материал X-Protec и технология GORE-TEX® invisible fit обеспечивает дополнительную защиту. Эта модель для бега по смешанным ландшафтам. Внешняя подошва Roclite нового поколения - наиболее универсальная из представленных на рынке. Использование трёх липких резиновых сплавов во внешней подошве гарантирует улучшенное сцепление и износостойкость. Разнонаправленные шипы когтеобразной формы, каждый из которых имеет обширную область соприкосновения с поверхностью. Супинатор Meta-Plate располагается между внешней и средней подошвами и обеспечивает защиту. Новый верх X-Protec обеспечивает надёжную защиту и износостойкость. Усиленный гибридный язычок препятствует попаданию внутрь камешков. Технология Gore Invisible Fit: мембрана Gore-Tex сцеплена непосредственно с верхом обуви без складок, благодаря чему уменьшается давление на стопы и риск возникновения мозолей, а свобода движения и гибкость возрастают. Специальные крючки позволяют прикрепить гетры All Terrain Gaiter к обуви.

Холодное время года и гололед - не повод отказываться от активного образа жизни, тем более, после длительного перерыва восстановить занятия, например, бегом, довольно сложно. Чтобы беговые тренировки не только приносили пользу и радость, но и не наносили вреда здоровью бегуна, очень важно подобрать правильную экипировку. Для холодного времени года это особенно важно, ведь, к обычным рискам травмирования добавляются новые, характерные для холодных месяцев (вероятность упасть, поскользнувшись).

Зачем нужны беговые кроссовки для зимы

Выбрать правильные кроссовки для зимнего бега бывает подчас непросто. Все потому, что при покупке подобной обуви необходимо учитывать сразу несколько важных параметров. А неправильно подобранная обувь грозит простудными заболеваниями, излишней усталостью, всевозможными травмами. Неполноценная тренировка в списке выглядит самым безобидным последствием.

А нужны ли вообще специальные зимние кроссовки? Может, лучше не тратиться на дополнительную пару обуви, а деньги потратить на что-то другое? Ответ на этот вопрос прост: мы же не ходим зимой в босоножках или туфлях по снегу, потому как это неудобно, опасно и глупо.

Летняя спортивная обувь не предназначена для занятий в холодное время года (если, конечно, эти занятия не проходят в спортзале на беговой дорожке). Обувь чувствительна к холоду, и быстро придет в негодность после нескольких занятий. Это как минимум. В летних «кроссах» невозможно устоять на скользких, неровных дорожках, что неизбежно приведет к падениям и, возможно, к серьезным травмам. Такая обувь хорошо пропускает влагу, а на морозе промокшие ноги разгоряченного бегом спортсмена почти не оставят шансов избежать простуды и сопутствующих проблем. Летние шипованные модели обуви тоже не подойдут для занятий бегом на скользких зимних дорожках.

Особенности зимних кроссовок для бега

Не следует пытаться сэкономить на кроссовках для зимнего бега, подыскивая дешевые аналоги. Это та составляющая часть экипировки, на которой нельзя экономить. Качественные кроссовки для зимы и осени должны быть защищены от сырости, иметь хорошую воздухопроницаемость, быть водонепроницаемыми, противоскользящими, иметь утеплитель и хорошо гнущуюся подошву. В некоторых случаях желательно, чтобы зимние женские и мужские кроссовки для бега имели резиновые или съемные шипы. Кроссовки для зимы должны хорошо сидеть на ноге, не стесняя движений ступни. Пятка и носок должны чувствовать себя свободно, уверенно двигаться. Если модель подобрана неправильно, и ступне в обуви слишком тесно, можно не только испортить всю тренировку, но и получить обморожение.

Выбор кроссовок для зимнего бега

Не только ведущие мировые бренды предлагают специальную обувь для спортивных занятий в холода. Аналоги встречаются и у малоизвестных фирм. При покупке зимних кроссовок для бега бренд - едва ли не последнее, на чем стоит ставить акцент. Конечно, лучше воздержаться от покупки подозрительно дешевых зимних беговых кроссовок на рынках. Но и значок бренда «Адидас» не согреет ваши ступни и не убережет суставы, если этот лейбл красуется на неподходящей вам обуви.

При выборе кроссовок для зимнего бега важно учитывать регион проживания. Водоотталкивающая мембрана кроссовок пригодится тем, кто живет в регионах с относительно теплыми зимами, т.е. там, где снег в основном представляет собой слякоть. Для регионов с суровыми снежными зимами и сильными холодами нужно подбирать абсолютно водонепроницаемые кроссовки.

При покупке зимних беговых кроссовок следует учесть и пол спортсмена. Кроссовки для зимнего бега женские отличаются от аналогичных мужских. Кроссовки беговые зимние для мужчин имеют широкую колодку. Амортизация такой обуви жестче, чем амортизация женских моделей. Пятка у женских кроссовок немного приподнята и внешне напоминает платформу.

Наличие светоотражателей на обуви очень вас выручит, если бегать предстоит в темное время суток. А в наших широтах светлые часы зимнего дня можно пересчитать по пальцам. Безопасность - превыше всего. Да и по закону, люди, выходящие на улицу в темное время суток, должны иметь светоотражатели на одежде.

Выбрать кроссовки с шипами или без?

Беговые кроссовки для зимы могут иметь разный тип подошвы. Это может быть обычная гибкая (но плотная) подошва, или шипованная. Кроссы с ровной подошвой подойдут для занятий бегом на асфальте, а шипованные кроссовки для зимнего бега лучше купить, если планируете бегать по снегу и льду. Шипы, кстати, могут составлять одно целое с подошвой обуви, а могут быть съемными. Шипованные зимние кроссовки улучшают сцепление с неудобной промерзшей почвой, но их категорически не рекомендуется использовать при беге по асфальту. В продаже есть и специальные накладки на кроссовки для зимы. Представляют собой специальную конструкцию с шипами, которая одевается на обычные зимние кроссовки. Это хорошее решение для тех, кто еще не определился, по какой местности будет бегать. При покупке накладок возьмите с собой обувь, на которую планируете их надевать, подобрать накладки подходящего размера довольно сложно.

Обзор по брендам

Многие бренды спортивной экипировки предлагают свои модели кроссовок для бега по снегу и льду. У брендов свои отличительные особенности, которые превратят бег по заснеженной местности в увлекательное путешествие.

Например, шипованные кроссовки Inov 8 Oroc 280 имеют достаточно легкий вес около 300 грамм. Отдельные модели Nike имеют светоотражатели и повышенную водонепроницаемость. Кроссовки Asics Gel-Arctic 4 имеют выкручивающиеся шипы и подходят для бега в сильный мороз. А New Balance 110 Boot имеют высокий носок, который защищает щиколотку.

Какую бы вы не выбрали фирму кроссовок: Adidas, Puma, Nike и т.д., главное, подобрать удобную модель, отвечающую вашим анатомическим особенностям. Зимние кроссовки для бега должны быть слегка великоваты. И не забудьте специальные зимние спортивные носки!

У японского бренда Asics самая большая линейка беговых кроссовок, которую можно разделить на несколько категорий:

• тренировочные кроссовки на длинные дистанции в спокойном темпе бега (от 5:20 мин на км и медленнее)
• Спецверсии кроссовок Asics
• облегченные кроссовки для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее)
• легкие кроссовки для соревновательного темпа бега (от 3:30 мин на км и быстрее)
• кроссовки для бега по бездорожью
• практичные кроссовки для фитнеса и непродолжительных пробежек

1ую категорию можно разделить на модели для нейтральной пронации (Neutral ) и для умеренной гиперпронации (Support ). Модели категории Asics Support имеют одну общую особенность: с внутренней стороны в межподошву интегрирована вставка из пены двойной плотности (надпись Duomax или Dynamic Duomax подскажет вам об этом).

У моделей Asics Neutral такой вставки нет. А для чего она нужна? Поскольку пена двойной плотности хуже поддается сжатию, кроссовки из категории Support не дают стопе заваливаться вовнутрь, т.е. делают шаг устойчивее.

У начинающего бегуна могут возникнуть вопросы: как определить свою пронацию, чтобы потом определиться с тем, какая категория кроссовок подойдет лучше и есть ли риск получения травмы при неправильном выборе в этом случае. Когда я только начинал писать обзоры беговой обуви, я был сторонником того, что спортсмены с гиперпронацией должны выбирать обувь только из категории Support .

Но теперь я считаю немного иначе. В одной из своих статей я упоминал об одном исследовании, в котором отмечалось, что у спортсменов с гиперпронацией, выбравших беговую обувь для нейтральной пронации, риск получения травмы НЕ повышается. Гиперпронация - абсолютно естественное движение стопы, и не стоит путать ее с плоскостопием. Повышенная травматичность при гиперпронации - явление из 80-ых, в то время конструкция обуви была далека от совершенства, а современные кроссовки из категории Neutral обладают хорошей устойчивостью во время цикла шага. Поэтому вопрос определения своей пронации уходит на второй план. Если у вас хорошие амортизирующие кроссовки из категории Neutral , есть смысл рассматривать обувь из категории Support в случае, если вам некомфортно в них бежать. Именно собственный комфорт во время бега и опыт - главные факторы выбора следующей модели кроссовок.

Если вы новичок со средним весом, советую выбрать бюджетные тренировочные кроссовки, типа Asics Gel-Contend 4 , чтобы понять в дальнейшем, что вам нужно: больше комфорта+поддержки (asics gt 2000) или просто комфорта (asics cumulus).

Теперь рассмотрим коллекцию кроссовок Asics осень-зима 2017.

Тренировочные кроссовки Категория Neutral

GEL-KINSEI 6 - "наиболее продвинутая в плане технологий модель, в которой собраны все передовые разработки asics". Так заявляет производитель, но по факту все немного иначе. Версии 1-4 были на порядок лучше. Верх 6 версии не вселяет уверенности долговечности. Модель для тяжелых бегунов.

GEL-QUANTUM 360 2 KNIT - прекрасный и удобный верх дополнен весьма отзывчивой платформой (самая отзывчивая модель в тренировочной линейке асикс). Есть одна хитрость - силикон-гель расположен не внутри межподошвы, а по ее внешней кромке. Зачем так сделали конструкторы, мне не понятно. Лучше бы внутрь положили две больших гелевых плитки (как в свое время было у кроссовок Brooks). Также как и Kinsei 6 , данная модель подойдет тяжелым бегунам.

Не хватает денег на GEL-QUANTUM 360 2 KNIT? Маркетологи придумали для вас версию GEL-QUANTUM 180 2 . Модель отличает упрощенная сетка верха, а также уменьшение геля по периметру (в 2раза).

Cumulus 19 - это «бюджетная версия модели Nimbus» японского бренда. Как и Nimbus , Cumulus является мягкими трейнером, но без примочек, с которыми идут более дорогие Нимбусы.

Премиум модель Nimbus 19 стоит на ступень выше Cumulus 19 в плане набора технологий. До недавнего прошлого модель Nimbus отличалась более мягким ходом и плюшевой отделкой верха, чем Cumulus. Сегодня, некоторые части верха - скажем, пятка и язычок, например, ощущается мягче, чем у Cumulus , но ход более дорогой версии не мягче.

Недавно серия Nimbus перешла на более упругий пеноматериал Flytefoam . Новый дизайн дает N-19 больше упругости, чем у старых версий, поэтому по сравнению с Cumulus плотность промежуточной подошвы аналогична. Что отличает обе модели, так это более устойчивый и отзывчивый ход Нимбус. Это результат слоя Flytefoam , которого нет у Cumulus 19 .

На ступень ниже в ассортименте находится Pulse 9 . Это бюджетная версия Cumulus, предлагающая более упругий ход с более грубой внутренней отделкой (материалы не такие плюшевые). Также на рынке РФ можно встретить модель GEL-FLUX 4 , по сути это прошлогодняя версия Asics Pulse 8 , только с улучшенной внутренней отделкой.

GEL-TORRANCE - не очень понятно, для чего нужна такая "новинка" в линейке asics. В плане набора технологий и решений ничем не отличается от других бюджетных кроссовок. Выглядит дешевле, чем стоит на самом деле.

Далее идет бюджетный квартет: Asics GEL-EXCITE 5 , Gel-Contend 4 , GEL-GALAXY 9 , Patriot 8 . Эти модели отличает наиболее простые материалы отделки, обилие искусственной кожи в конструкции верха, а также обычная пенная межподошва. Серия GEL-EXCITE пришла на смену прекрасным бюджетным моделям Asics Oberon 9-10 и является шагом назад. Оптимальной покупкой в данном сегменте является модель Gel-Contend 4.

Тренировочные кроссовки Категория Support

В линейке Asics есть много кроссовок с твердыми медиальными вставками, но три модели известны лучше, чем остальные. А именно, Kayano, GT-2000 и GT-1000 .

GT-2000 5 - это кроссовки с умеренным контролем гиперпронации с чуть более простыми материалами отделки, чем у Kayano 24 . GT-2000 не хватает нескольких примочек, доступных Kayano , например, большой пластиковой клипсы вокруг пятки или видимого гелевого элемента спереди. Но эти незначительные детали мало влияют на универсальный характер GT-2000 . Поэтому, если вы не хотите тратить 11990р на Kayano и можете жить без пеноматериала Flytefoam , тогда GT-2000 должен быть вашим вторым выбором, когда дело доходит до стабилизирующей беговой обуви.

GT 3000 5 - если стабилизирующих качеств asics kayano 24 и gt 2000 5 вам оказалось недостаточно, присмотритесь к данной модели. Массивная связка Trusstic в срединной части подошвы+удлиненная вставка dynamic duomax с внутренней стороны обеспечат вашим ногам необходимую устойчивость. Жесткая пластиковая клипса фиксирует пятку на месте, а премиальные материалы отделки+мягкая пенная платформа позволят вам тренироваться в комфорте.

GT-1000 6 - бюджетная версия GT-2000 (если вы можете назвать цену порядка 7000р бюджетной). Изготовленные из более простых и старых материалов, GT-1000 обеспечивают минимальный набор для комфортного бега.

Gel-Phoenix 8 - по духу и набору используемых материалов и технологий во многом повторяет GT-1000 6 за исключением сетки верха. У GT-1000 6 проектируемая сетка с разной плотностью плетения нитей. Во время бега обе модели обладают схожим ходом с умеренной амортизацией под пяткой, поэтому я бы выбрал ту модель, которая предлагается с большей скидкой.

Asics Gel Exalt 4 - еще одно дополнение к стабилизирующей категории Asics, чуть дешевле, чем GT-1000 6 с еще более простыми материалами конструкции: классическая пена EVA, твердая резина по всей подошве, сетчатый верх с минимумом пришитых накладок. Если вам нужна недорогая модель с поддержкой Duomax - стоит присмотреться к Gel Exalt 4 .

Спецверсии кроссовок Asics

Наверняка вы встречали в каталоге кроссовок данного производителя модели с дополнительными буквенными аббревиатурами, типа Lite-Show, NC , 2E и т.д. Сейчас кратко я расскажу вам, что они означают.

1) GTX или Gore-Tex . Кроссовки с водоотталкивающей мембраной Gore-Tex , а также более агрессивным рисунком протектора подошвы. Конечно, 100% защиту от воды вы не получите, но пробежаться несколько раз по лужам сможете без последствий. Кроссовки с Gore-Tex на полразмера меньше такой же модели без Gore-Tex .

2) PlasmaGuard . Следующее поколение водоотталкивающих мембран Asics. Кроссовки с PlasmaGuard служат дольше (верх крепче), легко чистятся от грязи, на полразмера меньше такой же модели без этой мембраны.

3) Lite-Show . В верх кроссовок интегрировано большое количество светоотражающих вставок. Если вы совершаете пробежки в темноте, возьмите кроссовки с верхом Lite-Show для повышения вашей безопасности.

4) Trail . У классических асфальтовых кроссовок GT 2000 есть версия Trail . Как вы догадались, это спецверсия для пробежек по умеренному бездорожью с агрессивным рисунком протектора.

5) 2E - увеличенная ширина колодки кроссовок. Medium (D) - стандарт. Видел в продаже в РФ модель GT 2000 5 (2Е) - хороший вариант для бегунов, кому обычная версия показалась узкой.

6) NC . Такую приставку я видел только для модели Asics DS-Trainer . Если стандартная версия идет с поддержкой Duomax, то NC модель без таковой поддержки.

7) PR, BR, GR - модели с такими приставками встречаются только на рынке США. С каждой проданной пары Asics перечисляет 10$ в фонды борьбы с раком.

8) NYC - специальные расцветки кроссовок в честь ежегодного Нью-Йоркского марафона.

9) Комбо PlasmaGuard + Trail.

10) GS и PS . Grade School и Pre-School - подростковая и детская коллекция от Asics. Такие модели дешевле своих аналогов для взрослых. К примеру, модель Nimbus 19 GS дешевле обычных Nimbus 19 на 6000р. GT 1000 6 GS дешевле модели для взрослых на 3000р. Подростковая размерная сетка пересекается с женской, чем пользуются продавцы многих магазинов, предлагая подростковые модели женщинам. В плане набора технологий и решений детские модели соответствуют бюджетным женским моделям, типа Asics Gel-Contend 4 . Лично я не вижу ничего плохого, когда девушке предлагают "детскую" модель, если она хорошо села по ноге и обеспечивает необходимый уровень комфорта.

Облегченные кроссовки для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее)

Переходим от тренировочных моделей к облегченным кроссовкам для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее). Как правило "полумарафонки" берут в качестве второй пары к имеющимся тренировочным "тихоходам", на контрольные темповые пробежки и соревнования. Модели из этой категории отличаются легким весом, улучшенным сцеплением с поверхностью, хорошей отзывчивостью во время бега и умеренной мягкостью (но на порядок ниже, чем у тренировочной обуви).

Модель DS Trainer 22 , пожалуй, самая известная из линейки полумарафонок Asics. Множество достоинств в легком "корпусе" позволяют эффективно продвигаться по дистанции вплоть до марафона. DS Trainer 22 NC можно посмотреть, если обычная версия показалась вам неудобной.

Noosa FF - перерождение классической серии Asics Noosa Tri со своими достоинствами и недостатками. Слишком легкая и тонкая сетка верха - небольшой срок службы. Устойчивая платформа из нового пеноматериала Flytefoam - легкость, стабильность, отзывчивость во время бега.

Dynaflyte 2 может быть самый удачный релиз японского бренда. В них удивительно сочетаются многие свойства; У данной модели нет ни характерной мягкости Asics или нестабильности промежуточной подошвы. Это легкая, устойчивая и адекватно смягчающая ударную нагрузку модель. Тем не менее, обязательно стоит примерить ее перед покупкой из-за не очень объемной коробки для пальцев.

Roadhawk FF еще одна новая и перспективная новинка от Asics. На 20% дешевле модели Dynaflyte 2, она мало в чем ей уступает. Из недостатков стоит отметить твердую резиновую подошву (не лучшее сцепление с поверхностью, особенно сырой) и непродуманную систему канавок гибкости. Достоинства: легкая конструкция верха и устойчивая платформа из нового пеноматериала Flytefoam - легкость, стабильность, отзывчивость во время бега.

Легкие кроссовки для соревновательного темпа бега (от 3:30 мин на км и быстрее)

Если модели выше хорошо справляются с быстрыми тренировочными работами и соревнованиями вплоть до марафона, то классические марафонки Asics лучше всего проявляют себя на соревнованиях 5-21км по шоссе в максимальном темпе бега (от 3:30 мин на км и быстрее).

GEL-DS RACER 11 - классическая серия облегченных кроссовок для быстрого бега от Asics. 11 поколение отличается отличным сцеплением с поверхностью за счет особой подошвы. Небольшие шипы из твердой резины приклеены к подошве по определенному шаблону. Легкая бесшовная сетка+тонкая межподошва, что еще нужно показания личного рекорда на дистанции?

GEL-HYPER TRI 3 - "петушиная расцветка" HYPER TRI 2 в прошлом. Не стал бы заказывать эту модель только из-за цветовой гаммы. Подошва со сквозными вентиляционными отверстиями. Подойдут для беговой части олимпийской дистанции по триатлону. Обязательны к примерке перед покупкой.

Практичные кроссовки для фитнеса и непродолжительных пробежек

В моделях этой категории сочетаются функции беговых кроссовок и обуви для повседневной носки. К таким кроссовкам могут присмотреться люди, которые иногда бегают, иногда ходят в тренажерный зал и много гуляют по городу.

Флагманская модель fuzeX - самая мягкая, основанная на платформе из смеси пены с GEL . По-факту, производитель умалчивает, в каком соотношении смешана пена и гель, может 50/50, а может гораздо меньше, что ближе к истине. Поэтому чудесных свойств супермягкости под ногами не стоит ждать. Она хорошо подойдет для бегунов весом до 80 килограммов. У первой версии есть один главный минус - не очень дышащий верх.

FuzeX Lyte 2 - чуть менее амортизирирующая, но определенно более легкая разновидность fuxeX . Дизайн межподошвы основан на той же смеси пены и GEL , что и fuze X. Амортизация также очень похожа на «обычные» fuzeX . Главное отличие - конструкция верха - сделана намного проще, но очень дышащая.

FuzeX Rush - определенно более производительная модель, по сравнению с FuzeX Lyte 2 . Легкая, но прочная конструкция верха с умеренно отзывчивой пенной платформой. Требует примерки перед покупкой из-за узкой носочной части.

В модели Nitrofuze 2 сочетается легкость и комфорт для непродолжительных пробежек, походов в тренажерный зал и прогулок по городу. Классическая пена EVA + бесшовная конструкция верха обеспечат вам необходимый уровень комфорта.

Коллекция для бега по бездорожью

Предпочитаете бегать по лесным тропинкам, бездорожью вдали от города, ходить в походы? Тогда стоит присмотреться к трейловой коллекции, кроссовки которой имеют более прочную конструкцию верха, агрессивный протектор для лучшего сцепления с поверхностью и встроенную защитную пластину от острых краев камней (не у всех моделей).

Asics Gel-Fuji Trabuco 6 - самые узнаваемые и универсальные кроссовки для бездорожья от Asics. Хорошо подойдут для скалистых и каменистых поверхностей, а также лесных тропинок за счет дополнительной пластины в подошве, защищающей от острых краев. На песке и грязи будет не хватать сцепления. Gel-Fuji Trabuco 6 , так же как 5 версия, значительно отличается от серии Asics Trabuco , выпускавшейся в недавнем прошлом и логичней было бы назвать ее по-другому.

Gel-Fujisetsu 2 G-TX - кроссовки для утоптанного снега и льда с интегрированными (несъемными) шипами в подошве. Надо помнить, что такие кроссовки подойдут не всем из-за твердой межподошвы и узкой сферы применения.

Gel-FujiRado - новинка в категории бега по бездорожью от Asics. Система быстрой шнуровки BOA Closure System позволяет добиться аккуратной и надежной посадки на ноге. Чулочная конструкция верха - минимальная вероятность попадания камней и веток внутрь обуви. Дополнительная пластина в подошве защищает от острых краев камней. Агрессивные выступы на подошве позволяют бежать в модели FujiRado практически по любому бездорожью.

Gel-FujiAttack 5 предлагает практически то же самое, что и FujiRado , за исключением системы шнуровки BOA и чулочной конструкции верха. По самому верху больше пришитых накладок, а вот платформа полностью перешла от более дорогой модели.

Asics Sonoma 3 - более бюджетный вариант для тех, кто хочет бежать в обуви Asics по бездорожью. Проще и дешевле, чем Trabuco . Отличия от Trabuco? Больше швов в отделке верха и отсутствие пластины в подошве для защиты от острых краев. Поэтому для пробежек стоит выбирать умеренное бездорожье с ровной поверхностью.

Asics Gel-Venture 6 - удачное обновление прошлогодней версии, которое заслуживает звание "лучшая покупка" в категории для бездорожья. Прочная сетка верха укреплена множеством накладок. Резиновые выступы на подошве позволяют уверенно бежать по лесным тропинкам и полям. Надежная и крепкая модель для походов и прогулок по лесам

2017-08-20 23:24:02 +0300

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Зима предъявляет свои требования. Мы сформировали сравнительную таблицу кроссовок, которые спозиционированы производителями как "для зимнего бега" или по своим техническим характеристикам ими являются. Поводом для этой статьи послужила бурная дискуссия в нашей группе 42km .

При выборе моделей мы обращали внимание на такие характеристики, как наличие агрессивного протектора или мягкая и эластичная подошва с рифлениями для снега, металлические шипы для лучшего сцепления со льдом, водоотталкивающий материал, например, Gore-Tex, наличие дополнительного утепленного слоя, амортизации, шнуровки, которая крепко удерживает кроссовки и многое другое.

На какой модели остановить выбор, зависит от биомеханики , анатомических особенностей, техники бега, а так же исходя из задач для этих кроссовок. На что стоит обратить внимание при выборе кроссовок , мы писали раннее в наших статьях.

Александр Ивакин, амбассадор бренда Salomon: «Предыдущую зиму бегал на летней резине. Когда я большую часть зимы проводил в Санкт-Петербурге, то бегал зимой в Speedcross 3 CS. Однако, постоянно сталкивался с проблемой гололеда. На снегу очень они мне нравились. На мой взгляд, для зимы снежной и гололеда идеальны Snowcross 1, но у меня их нет. На гололёд обязательно нужны шипы, иначе любая тренировка становится мучением. Если же за городом просто снежно, то я бы выбрал Speedcross 4 CS. Сейчас еще вышел не шипованный Snowcross 2, его бы тоже попробовал, но опять же без гололеда. На тренировках по снегу, наверняка, удачный вариант, хоть они и тяжелее многих обычных кроссовок. Для всяких горных тренировок со снегом я бы вновь остановился на Snowcross 1. Все же удачная модель».

Екатерина Митяева, амбассадор бренда Adidas : «Я зимой бегаю в обычных кроссовках для лета, так как постоянно в южном регионе. Вот такие модели у Adidas для зимы - Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Вес 290 грамм, легкий и дышащий верх из сетки, высокопрочная вставка в области пальцев для дополнительной защиты и износостойкости. Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки. Водонепроницаемая подкладка с дышащей мембраной GORE-TEX. Легкая упругая промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение длительного времени. Подошва из резины Continental™ для оптимального сцепления даже с влажной поверхностью».

Юрий Штанков, амбассадор бренда Inov-8: «В зимний период предпочитаю бегать в теплой обуви с Gore-Tex. Беру на пол размера больше, одеваю шерстяной носок и вперед на поиски приключений! Gore-Tex защищает ноги от намокания, что очень приятно, особенно когда долго гуляю по заснеженной тайге. А чтобы сцепление на снегу, скользких камнях и фирне было уверенным, подбираю себе модели с металлическими шипами. Сейчас в моем арсенале присутствует модель Inov-8 Oroc 340 GTX (металлические шипы и Gore-Tex), но она уже изрядно потрепалась и, как выяснилось, больше не производится, поэтому подбираю себе что-то новенькое. Это будет новинка прошлой зимы модель Inov-8 Arctic Talon 275 с металлическими шипами, но без Gore-Tex и, скорее всего, какая-нибудь из моделей Inov-8 ROCLITE с Gore-Tex, но без металлических шипов, чтобы было из чего выбрать в условиях меняющейся погоды и бесконечного множество троп».

Павел Чернов, амбассадор бренда Asics : «Если честно, то для меня нет принципиальной разницы в какой обуви бежать в разные сезоны. Тут 2 момента - тепло ног и сцепление с поверхностью. По поводу тепла можно рекомендовать выбирать модели с гортексом, они немного тяжелее, зато лучше держат тепло. По поводу сцепления, есть модели с металлическими шипами, но я бы не рекомендовал, очень редко с этим проблемы, по свежему снегу можно бежать в трейловых, а по чистому асфальту и в обычных будет хорошо. Из Asics рекомендую серию Fuji и Sonoma».

В этой статье мы рассмотрим, в чем бегать зимой, какие кроссовки и одежду для бега зимой выбрать.

Одно из главных преимуществ бега в том, что заниматься им можно круглый год и в любую погоду. С появлением первых холодов появляется искушение впасть в спячку и забросить регулярные тренировки на открытом воздухе. Оправданий при этом находится много, и первое из них – это страх замерзнуть и заболеть. Но при правильно подобранной экипировке шанс заболеть становится близок к нулю. И тогда, не смотря на погодные условия, вы будете получать удовольствие от тренировочного процесса.

Своим опытом поделится Мастер спорта, финалист чемпионатов мира и Европы, член сборной России по спортивному ориентированию, персональный тренер по бегу на длинные дистанции Нина Верхоглядова-Темякова, которая за свою богатую спортивную карьеру успела побегать во всевозможных погодных условиях и в различных климатических зонах.

Многие начинающие бегуны задаются вопросом, нужно ли бегать зимой. Да, нужно! Зима – самое подходящее время для того, чтобы заложить фундамент, создать базу, которая вскоре значительно повысит ваши результаты. Более опытные бегуны знают, что ноябрь-декабрь – это время «набегивания» длительных кроссов, повышающих общую физическую выносливость и увеличивающих количество митохондрий в мышцах. Стоит отметить, что физиологически холод более подходит для тренировок, чем жара.

В то время как многие бегуны стремятся поменять стадион на манеж, лишь услышав метеопрогноз о минусовой температуре, специалисты рекомендуют большую часть тренировок выполнять именно на открытом воздухе. Для жителей тех регионов, где снежный покров господствует с ноября по март, кроссы непроизвольно дополняются силовой тренировкой, так как снег создает дополнительное сопротивление. При этом внимание стоит уделить скорости, c которой вы бежите развивающий кросс (она должна быть немного ниже, чем в теплое время года).

Зачастую новички не хотят бегать зимой из-за страха замерзнуть и заболеть. На самом деле, чаще всего простуда может возникнуть не во время тренировки, а сразу после ее завершения. Если у вас удаленная тренировка, а не просто пробежка «из дома и назад», то нужно соблюдать простые правила. Крайне важно полностью переодеться в сухие вещи сразу после окончания тренировки. Даже если на улице сильный мороз, у организма есть запас тепловой энергии, полученной в результате тренировочного процесса, и это тепло будет сохраняться в течение не более чем 5-7 минут после остановки, и именно это время у вас есть на то, чтобы полностью переодеться.

Не вреден ли бег зимой для здоровья?

Польза

• Польза от бега зимой заключается в том, что беговая тренировка хорошо закаляет организм, повышает иммунную защиту и укрепляет здоровье. Кислород очень важен для нормальной работы организма человека, поэтому польза от зимних тренировок на открытом воздухе, в первую очередь, заключается именно в получении кислорода, который принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях в организме.
• Скользкая поверхность заставляет работать больше мышц, чем во время бега по сухому асфальту. В результате мышцы бедер, ягодиц, голеностопный сустав и икроножные мышцы укрепляются намного лучше, чем при беге летом.
• Во время пробежек на открытом воздухе повышается иммунитет и вырабатывается большое количество эндорфина.

Вред

• Вред, в первую очередь, связан с опасностью получить травму на скользком покрытии, но это возможно лишь при использовании неправильной обуви. Для начинающих бегунов специалисты не рекомендуют бегать при температуре ниже 20 градусов, т.к. можно обжечь легкие. Тем не менее, не нужно забывать про разные климатические зоны. К примеру, в степных районах (где всегда сильный ветер) -15 будет гораздо тяжелее переносится, чем уральские -30. Кроме температуры обращайте внимание на влажность воздуха: чем влажность больше, чем тяжелее переносится минусовые температурные показатели.
• Чтобы избежать травм, мышцы необходимо хорошо размять перед пробежкой. Если этого не сделать, то вначале кросса холодные мышцы и связки могут не выдержать нагрузки и порваться.

Вывод: бег зимой положительно сказывается на состоянии здоровья спортсмена.

Кроссовки и экипировка для бега зимой

Кроссовки

Как отмечено ранее, в начале зимы закладывается база на весь следующий сезон. Поэтому обратите внимание на выбор кроссовок для длительного кросса. Рифленая подошва, небольшой вес, хотя бы минимальная защита от промокания (Gore-tex) и небольшое утепление – вот и все требования к беговой обуви для зимнего периода. Вообще вы можете использовать те же самые кроссовки, в которых бегали летом, но, скорее всего, у них не будет усиленного протектора на подошве (вы будете скользить), и они будут быстрее промокать.

Покупая кроссовки для бега зимой, обратите внимание на обозначение GTX, это означает наличие системы гортекс. Это система производства одежды и обуви с высокой водонепроницаемостью материала или одноимённая мембранная ткань. Обувь, произведенная с использованием системы Gore-tex, долговечна, долго сохраняет сухость, дышит, устойчива к морозам и изгибам. Часто мягкий снежный покров превращается в снежную грязь. В этом случае имеет место использовать кроссовки-внедорожники. А кроссовки с шипами отлично подойдут для регионов, где снег, то и дело, сменяется льдом.

Вот несколько популярных примеров профессиональной беговой обуви, в которых бег в зимний период станет комфортным:

Эти кроссовки оснащены небольшими шипами, что поможет чувствовать себя уверенно на скользком грунте.

Asics Gel-Arctic 4

Шипы в этой модели выкручиваются, что очень удобно. В условиях сильного гололеда их можно вкрутить, а при необходимости выкрутить. Не забудьте прочищать щеткой отверстия для шипов, после того, как выкручивали их.

Мощный протектор обещает удержать даже на плотном насте. Salomon славится своими внедорожниками, многие аналогичные модели этой торговой марки могут заинтересовать при подборе кроссовок для зимы.

Mizuno Mujin 3 GTX

Дополнительное сцепление повышает контроль и стабильность во время бега. Специальная резиновая смесь помогает подошве очиститься от грязи, она не забивается между резиновыми выступами.

Эти кроссовки идеально подойдут для зимы благодаря дышащей сетке NanoMesh. Подошва гибкая, отличное сцепление во время снегопада.

Adidas Supernova Riot 6 Climaheat

Эта модель более теплая, идеальна для крепких морозов. Подходят для начинающих бегунов.